斷食──天賜的尚方寶劍

      昨天聽廣播---聽到七日斷食，感覺不錯，要是可以去一趟應該不錯

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 斷食營是一個很可愛的營隊，一群互不相識的人，不約而同

來到一片陌生的土地，像似鐵達尼號的乘客，即將面對一個共同

的命運──受困挨餓。只不過，舊鐵達尼號的乘客逃不過既定的

厄運──沈船，而新鐵達尼號的乘客則是以破斧沈舟之心共同譜

出一首扭轉命運的新世紀交響曲。初到此地，有人是帶著龐重的

身軀來、有人則是拖著疲累不堪的身心、有人像是被厄運罩頭般

帶著灰暗的氣色來到、有人則是以一顆新鮮好奇加嘗試的心態踏

入…，一天又一天過去，奇蹟式地彼此都看到自己與別人：灰暗

的陰霾換成愉悅的心情、魔鬼身材也逐漸成形、皮膚亮麗起來、

中年老態的臉孔拾回了好幾年的年輕歲月、沈重的步伐也輕快起

來…。斷食──這把天賜的尚方寶劍於是展露出它的威力。

　

　　走上自然療法之家，遠山近丘乍然出現，心胸忽然開闊起來；清新的空氣洗滌了污濁的鼻肺；

鳥語花香，讓交感與副交感神經重新協調，這是最天然的音樂與芳香療法；手機到此不起作用，心

靈終得清靜數日；這裏沒有太多的機械設備只有這些簡單自然的療癒環境，這是名符其實的自然療

法之家。斷食營的課程則訓練大家回歸最少、最簡單的物質需求，斷食加上檸檬水讓身心全力排放

累積已久的毒素；同時養成正確呼吸、大量喝水、順暢排泄的習慣，並學會藉由瑜伽來自我矯正脊

椎；靜坐更是每日的功課，訓練外放的心靈能夠收攝集中，讓渙散的心靈能量蘊藏儲存。這個活動

幫助人們認知一項真理──本自俱足的自然療癒能力。

　

　　斷食營一路走來已歷經十六個寒暑，活動的期數也超過了一百期。這個活動能持續如此之久，

並非主辦單位有多大的能耐。而是歷屆學員每個人都能努力超越自我，通過七天的斷食活動的考驗

，獲致身心愉悅的成果，並向家人、同事與朋友推薦這個活動的結果。另外更要極度感謝背後推動

與贊助這個活動的幾位特殊人士：林俊誠董事長──十多年來每年固定捐贈這個活動可觀的金額；

楊博民總經理──贊助他的弟妹、兒女與公司員工來斷食，並到處宣揚斷食的理念，還助印斷食營

講義、音樂ＣＤ及這本斷食小冊；姚相平與王淑華夫婦參加斷食營之後，慷慨捐建學員宿舍；莊襄

文老師──鼓勵並推動這個活動每月定期舉辦的背後人物，參加過無數次的斷食營，介紹家人與朋

友來斷食，並發心努力學習中醫以便未來能在活動中幫助學員，現在她已學成並在活動時義務擔任

“穴道按摩”課程的指導老師；還有曹振華老師、周淑美老師、李佩真老師都是由學員進而義務指

導斷食營的課程。最後更是由衷感謝鄭如雯小姐，她是這本小冊的主編、斷食營網頁上“學員心聲

”的電話採訪與編輯，也是每個月斷食營活動公告的撰稿人。感謝上蒼的賜與、感謝內人的一路相

伴、感謝淑娟與思慧為這本小冊的文字與美術編輯所盡的心力以及所有人的熱心相助。

　

願  這本小冊帶領更多的人走向健康快樂之道。