拋開憂鬱，快樂生活

徐熙媛(大S)和徐熙娣(小S)最近在台灣接受訪問時談到人生低潮，大S曾被厭食症困擾，小S也曾用磁磚割手自傷，最後兩人都憑意志走出低谷。

　　徐熙媛(大S)和徐熙娣(小S)最近在台灣接受訪問時談到人生低潮，當年患上憂鬱症厭食的大S說：“當時我很可能會餓死，腦內出現一個念頭，為什麼一個病會控制我到這個地步呢？我要反控。”患病期間徐媽媽不時煮美食望引起大S的食欲，小S又陪她聊天，最後大S終憑意志走出谷底。

　　小S也有過一段多愁善感的青春期，曾用磁磚把手割傷，希望有人發現會心疼她。

拋開憂鬱，快樂生活 【記者黃瑜真報導】 長期處在壓力之下，有許多人內心不快樂，甚至得到憂鬱症(照片來源www.commonhealth.com.tw) 　現代社會經濟繁榮，生存競爭力大，長期處在壓力之下，有許多人內心不快樂，甚至患有心理疾病的人也越來越多。而憂鬱症是近幾年常見的心理疾病之一，許多人都曾經罹患憂鬱症，例如藝人大Ｓ就曾公開自己的憂鬱症病史及心路歷程。憂鬱症也是無形的殺手之一，有許多人就因為罹患憂鬱症後沒有向他人尋求協助，因此走向自殺的不歸路，因此正確的認識憂鬱症是非常重要的。 　1981年之後，醫學界擬定了九大憂鬱症狀，這九大症狀包括：一、憂鬱的情緒，情緒下降，腦中充滿負面的想法；二、罪惡感；三、自殺念頭；四、睡眠障礙；五、活動量減少，活動力下降，興趣缺缺，對於過去患者感興趣的事情都不再有興趣；六、不明疾病症狀；七、胃口食慾減退；八、妄想；九、性慾減退。而當病人若長期具有其中五項以上症狀，就有『可能』罹患憂鬱症。 　而憂鬱症患者還具有其他症狀，在心理方面，患者注意力會開始減退，對於外在的歡樂氣氛視若無睹，與他人的互動減少，心情不安、焦慮、自卑、無法鎮 定，被某些思想不斷佔據著腦海而不能停止，並常常自覺無用，簡單的判斷也難以作出決定，或具有「假性癡呆症」（患者的動作減緩，思考減慢）的症狀。在生理方面，患者會過份關注身體不適（例如：便祕等），覺得極度疲倦，睡覺早醒，體重出現轉變，並且過量飲酒及服食非處方之藥品等症狀。 　當你發覺自己不對勁時，應要積極向外尋求幫助，尋求師長親友的意見，或是看心理醫師，這都是很好的選擇。通常患者不清楚自身情緒憂鬱的原因，也往往不能從低落的情緒中自助，時常覺得自己很憂鬱，想治療但是卻不積極，面對治療也覺得很灰心，這時只要聽從醫師的建議，從心理治療與藥物治療雙管齊下，耐心治療必定可以控制病情。 　和憂鬱的人交談往往相當困難，因為不論說甚麼他們往往都會以悲觀角度看待，如果你是憂鬱症患者的親友，雖然不知道該怎麼與患者溝通，但最好儘量鼓勵支持、諒解和有耐性的對待他，有效的與患者溝通對憂鬱症患者是有幫助的，你應該靜下心去聆聽及適當的提供一些建議，另外，要避免追問患者情緒低落的原因，切勿當面責備，這樣只會使患者更形孤立。此外要注意的是，提供實質的幫助較容易，但是要長期兼顧卻是不容易的，你也需為留空間和時間，給自己時間休息及「充電」，才能對患者發揮更大的助力。 　　 　大家應該常常注意周遭親友的狀況，並對憂鬱症的患者提供耐心的關懷與照顧，憂鬱症非絕症，只要聽從專業醫師或心理治療師的診斷並且耐心的治療，再加上周圍親友的幫助，很快的就可以控制病情重新快樂的生活。