DIY手機套

手機被我摔的不像樣，換殼等於是新手機的錢，手機還很好用，所以也捨不得換新，想買合適的手機套，又買不到(品牌太小沒人做)

 

想了很久，看到剩下一隻的襪子,，顏色很亮丟掉可惜，於是把襪子上頭反摺處，拿來做手機套

說不定襪子廠商看到以後就開發來賣，哈哈

 

非結婚不可嗎？

■　聖嚴法師 台灣人愈來愈晚婚，甚至不婚。父母急著為三十好幾的女兒、兒子作媒，就怕兒女老了沒有後代照顧。但也有人說，早就養兒不防老了，只要自己過得好，何必結婚呢？人生非結婚不可嗎？ 隨著時代的改變，年輕人愈來愈怕結婚。看起來，怕結婚的原因是太麻煩了。萬一要分手，結婚雙方在財產、法律、家屬上的問題，都比沒婚約只同居的人麻煩，所以乾脆不結婚了。 如此一來，男女之間好像更自由，似乎彼此誰都不要控制誰、誰也不需要負擔誰的責任。但是這些新的作法，看在老一輩父母的眼中很不習慣。在父母的年代，一般人多半會結婚；因為老人家要抱孫子，自己死了，還有子孫可上墳。這是上一代父母的想法。年輕人不再在乎家族香火是不是有人繼嗣，他們不在乎家族，而是在乎自己的感受。不結婚到底好不好，要由心理上、生理上、生活上、精神上各個層面去思考。 我常說，人生對於伴侶的需求，可以分幾階段來看。青年男女談戀愛，是找情感上的伴侶；結婚之後，開始生兒育女，這時生理伴侶的角色就相對明顯，當然也有生活上的扶持。 到了中年，兒女漸長，男女之間更是生活伴侶，一起解決家庭問題；到了老年，老伴是精神伴侶，老了，還有人可以說說話，互相照顧。為了填補人生過程的孤獨、寂寞、還有無奈等情緒，人是需要伴侶的。 在我留學期間，有個朋友常常待在咖啡館，喝茶看書；朋友都走了，他還不回家。為什麼呢？他說，有人的地方才算是家。在咖啡館還可以看到人，回到住的地方，只是堆書的「圖書室」；沒有人的地方，不算是家，所以他寧願晚些回去。 如果一個人不屬於任何家庭、任何群體，當然覺得孤獨。法鼓山有不少信眾沒有結婚，但是他們不孤獨，因為他們有修行的伴侶。如果人生四階段的需求，可以在婚姻之外找到，不結婚當然也是可以的。 晚婚、不婚成了趨勢，社會也要留一些空間給他們。不選擇傳統婚姻和家庭的人，要找到自己的歸屬感。有些老人家把貓狗當成家人，把動物當成生活上的伴侶，動物伴侶需要他、圍繞他，讓他們因此有了情感寄託。 其實，人還是愚癡啊！結婚一輩子，人老了，兩口之中總有一人先走，人總還是會有孤單的一天。 不選擇傳統婚姻和家庭的人，要找到自己的歸屬感。   本文摘錄自《方外看紅塵》

青醬義大利麵

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青醬義大利麵主角──青醬（pesto），由辛溫化滯行氣的九層塔與甘溫滋潤的松子搭檔，帶出溫潤馨香的口感。青醬用來塗麵餅、拌麵、涼拌菜蔬，亦別有風味。 唐‧韋應物〈秋夜寄邱員外〉詩：「懷君屬秋夜，散步詠涼天，空山松子落，幽人應未眠。」松子為松科植物紅松、油松、馬尾松的種子，又名松子仁、海松子等，不僅美味，更是食療佳品。西元八世紀，轄制東北中北部的渤海國，便將松子做為貢品，獻給中原地區的唐朝政權。清廷每年也都從長白山區征收大量松子入貢，供皇上御前早晚膳用。 松子是蛋白質和優質脂肪的來源，尤有益素食者。油脂含量約70％，大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸；這些脂肪酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，有助細胞生物膜機制更新，防止膽固醇在血管壁上沉積，造成動脈硬化。老年人常食，能預防心血管疾病。 松子能增強腦細胞代謝、促進和維護腦細胞和神經功能，是優質的大腦營養補充劑，特別適合用腦過度群食用。谷氨酸含量高達16.3％，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量非常豐富，有益大腦和神經，對老年癡呆有很好的防杜作用。唐《酉陽雜俎》首載松子為益壽之品，明《本草經疏》指出，松子「味甘補血，血氣充足則五臟自潤，髮黑不飢，故能延年，輕身不老」。中年人常食，有利於抗老防衰、增強記憶力。 中醫認為，松子性溫味甘，無毒，入肝、肺、大腸經，滋陰潤燥、補氣充飢、潤肺止咳、潤膚。最適合體虛便祕者食用，松子的通便作用緩和，特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。可取松子仁二十克碾碎，同糙米一百克煮粥，早晚服食。 松子雖好，並非人人皆宜。脾虛、腹瀉以及多痰患者最好適量服之。由於松子油脂較多，且屬於高熱量食品（每一百克的松子可以在體內轉換出近七百大卡的熱量），所以，吃得太多會增加體脂，每天食用量以二十～三十克為宜。 松子久存會產生「油耗」味，最好放在密封容器冷藏，以防油脂氧化變質。挑選松子仁時，應以顆粒大而形體完整、顏色白淨，並且乾燥者為佳。 以下為3～4人份 材料： 螺旋麵300公克 花椰菜80克（約1/5棵） 草菇30公克 九層塔60公克 松子（煸炒過）60克（預留10克裝盤用） 橄欖油2杯 白醬油1／2杯 醋1／3杯 赤砂糖半茶匙 豆皮酥少許 胡椒少許 （計量杯為一般家用電鍋200c.c.量米杯）   作法： 煮麵：冷水煮義大利麵10分鐘，撈起過冷開水，備用。 青醬汁：九層塔、松子（50公克）、橄欖油、白醬油、醋、赤砂、胡椒，全部一起用果汁機打成醬汁，備用。 配菜：草菇要炒之前，先焯一下，去掉菇本身的氣味；將花椰菜、草菇與義大利麵一起用中火拌炒，熟後裝盤。 義大利麵淋上青醬，再灑上豆皮酥與松子，略拌一下，可增加風味。 TIPS： 1.冷水煮義大麵時，可先加入少許鹽。 2.義大利麵煮軟，過冷水後撈起，記得滴幾滴橄欖油，避免麵條黏在一起。 3.配菜可加入一些枸杞或甜椒，不僅配色更美，營養也加分。 4.豆皮酥的製作：兩張豆皮切碎，小火煸炒。 本文摘自人生雜誌308期

優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)

西元2010年03月28日 — 減肥法「骨盆體操只要做過一次，腰圍立即就能減少4公分，而且只要 5分鐘就ok,如此輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕 塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。超簡單好學喔

 

晚睡早起才健康？順時養生法

 

■ 文／李雪雯  ■ 圖／康健資料

 

春夏來臨，你可以在早上5～7點之間起床，透過春夏的陽光與熱，發散冬天所累積的寒濕之氣。

 

一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整，這樣才能夠達到「順時養生」的目標。

根據《黃帝內經》的說法，除了秋天可以「早睡早起」之外，春天及夏天應該是「晚睡早起」，至於「白天短，黑夜長」的冬天，則應該是「早睡晚起」才符合標準。

春夏時，透過早起接受太陽的照射「吸收陽氣」，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天、夏天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。這就是夏天要「夜臥早起（晚睡早起），無厭於日」的說法。

一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上4～6點；如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應該是5～7點之間，剛好是陽氣準備，或正要開始旺起來的時候。所謂春夏「不適合睡得太早」，指的是不要在晚上9點以前就去睡。

衛生署署立台北醫院中醫師張哲慈解釋，這是因為春天的「生發」之氣起來了，就不用太早睡。但「晚睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點，甚至12點才睡，就算「熬夜」，非常不利健康。

◎延伸閱讀： 迷思篇》哪些熱門茶飲不可以天天喝？ 實踐篇》不生病的生活術大公開 加強篇》忽冷忽熱！４招加強身體的抗病能力 實力篇》每天早起１小時，一年多出45天！ 名人篇》為女兒晚睡早起   小S：只要不搞砸人生

台北市立中醫醫院副院長鄭振鴻指出，不管是晚睡或睡不好，都會造成交感神經的過度亢奮，進而形成「虛熱」。

交感神經亢奮會影響內分泌，造成血壓變高；交感神經也會影響胰島素的阻抗性，使得血糖升高；交感神經會刺激「瘦素」降低，吃多了不但會變胖，而且高血脂與脂質代謝不良也會伴隨而來。

長久熬夜之下，大腦就會因為過度興奮（即中醫所謂的「陰虛陽亢」）而失眠，讓人體的「日光節律時間」後移，形成更不容易入睡的惡性循環。

到台中旅展檢便宜，遇到阿基師

真的好客氣的一個人

 

薪水 (六萬與三萬)

薪水 (六萬與三萬) 

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新竹  VS  新屋

上個月我搬回新屋當司機了，月薪三萬。

一個電機碩士放下新竹科學園區月薪六萬去幫人家開車？！

哈∼我的同學都在笑我∼

在新竹，我買一間二手透天厝 要 800萬，貸600萬+200萬自備，

在新屋，我買一間 全新透天厝 只要 350萬，貸 150萬+200 萬自備。

在新竹，我負債 600萬，每 個月要繳房貸3萬7，

在新屋，我負債150萬，每個月要繳房貸9仟3。

在新竹，上班為了怕塞車， 6:30起床，下雨天運氣不好，在塞車的車陣中塞1個小時，心裡也幹譙了一個小時，

在新屋，我8:00起床，開車十分鐘到公司。

在新竹每天7:00出門，22:00回到家，每天在外 15個小時，為了那600萬負債，所以我用青春去 拚那六萬的薪水，在新屋每天 8:15出門，17:15到家，我可以在家吃飯，晚上做我想做的事，因為我負債只有150萬。 ! 同學問我薪水會不會不夠用？

在新竹，繳完房貸，我剩下 2萬5，

在新屋，繳完房貸，我剩下2萬，只差五仟嘍。

新竹的新貴因園區而發達，新竹房地產因新貴而發達，新貴的錢最後吐給房地產，自己卻要拚死拚活去工作。

這樣的生活，真不知是錢的主人，還是被錢所奴役？

房貸20 年，人生有幾個20年？

一生中若有10年在新竹園區工作生活， 呵∼真的！！不如歸去！！！！

 

這篇文章看來好笑但卻很實際，

記得早年一些像警察、老師...等等的公務人員，很多人都希望能夠調派到大都市裡，不過現在情況不太一樣了，不少人現在反而希望能夠調派到小鄉鎮（當然不是偏遠地區啦），因為生活機能不會差很多，但消費、生活步調卻是差個十萬八千里，重點是：公務人員到哪薪水都一樣啊，何必留在業務量大的大都市裡咧？

就算不是公務人員，到了小鄉鎮薪水比不上在大都市的水準，但由於相對的消費也降低，所以能存下來的錢不見得會比在大都市裡少，

 

「賺多少不是重點，能留下多少才是關鍵！」