優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)

西元2010年03月28日 — 減肥法「骨盆體操只要做過一次，腰圍立即就能減少4公分，而且只要 5分鐘就ok,如此輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕 塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。超簡單好學喔