更新日期:2010/04/12 13:05
電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。
中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
| 紐力活 | 固樂飛 | 美國 WELLESSE | 華醫謢關液 | ROYAL TROPICS（樂益活） | |||||
| 價格 | 1250 | 價格 | 1129 | 價格 | 1098 | 價格 | 1900 | 價格 | 1200 |
| 容量 | 946 | 容量 | 946 | 容量 | 930 | 容量 | 960 | 容量 | 946 |
| 每一份量 | 30ML | 每一份量 | 30 | 每一份量 | 30 | 每一份量 | 20ML | 每一份量 | 30 |
| 葡萄糖胺 | 1500 | 葡萄糖胺 | 1800 | 葡萄糖胺 | 1500 | 葡萄糖胺 | 1000 | 葡萄糖胺 | 2000 |
| 軟骨素 | 1200 | 軟骨素 | 0 | 軟骨素 | 1200 | 軟骨素 | 500 | 軟骨素 | 1200 |
| 第二型膠原蛋白 | 50 | 第二型膠原蛋白 | 400 | 第二型膠原蛋白 | 100 | 第二型膠原蛋白 | 100 | 第二型膠原蛋白 | 0 |
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| 維生素D3 | 8 毫克 | 維生素D3 | 400 | 維生素D3 | 300 | 維生素D3 | 100 | ||
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過濾水、甘油、天然香料（莓果）、檸檬酸、防腐劑（苯甲酸鉀）、鹿角菜膠、粘稠劑（羧甲基鐵維素），玉米糖膠、人工甘味料（蔗糖素）、食用紅色40號。 |
人工色素：無（來自山竹&巴西莓天然色澤） 人工甜份：無（來自山竹&巴西莓以及蔓越莓、紅葡萄、蘋果等等天然甜份） 添加天然高貴水果原汁：YES 巴西莓在美國爆紅，名人加持功不可沒。歐普拉在電視上訪問心臟科名醫歐茲，後者稱巴西莓是抗老化聖品，抗氧化含量是藍莓的兩倍 | |||||||
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| 第二型膠原蛋白 | 100 | 第二型膠原蛋白 | 0 |
| 維生素C | 100 | ||
| 維生素D3 | 100 | ||
| 維生素B1 | 9 | ||
| 維生素B6 | 9 | ||
| 牛磺酸(Taurine) | 350 | 鈉 | 18 |
| 人工色素：無（來自山竹&巴西莓天然色澤） 人工甜份：無（來自山竹&巴西莓以及蔓越莓、紅葡萄、蘋果等等天然甜份） 添加天然高貴水果原汁：YES 巴西莓在美國爆紅，名人加持功不可沒。歐普拉在電視上訪問心臟科名醫歐茲，後者稱巴西莓是抗老化聖品，抗氧化含量是藍莓的兩倍 | |||
行政院公共工程委員會 函
發文日期：中華民國99年1月28日
發文字號：工程企字第09900041120號
根據政府採購法 第二十二條
本解釋函上網公告者：本會企劃處 第三科 林 (先生或小姐)
http://plan3.pcc.gov.tw/gplet/mixac.asp?num=2816
| 主旨：檢送「政府採購法第22條第1項各款執行錯誤態樣」乙份如附件，請 查照並轉知所屬（轄）機關（構）。
正本：總統府第三局、國家安全會議秘書處、行政院秘書長、立法院秘書長、司法院秘書長、考試院秘書長、監察院秘書長、國家安全局、行政院各部會行處局署、省市政府、臺灣省諮議會、臺北市議會、高雄市議會、各縣市政府、各縣市議會、各鄉鎮市公所
副本：全國政府機關電子公布欄、本會主任委員室、各處室會組、企劃處（網站）（均含附件）
主任委員 范 良 銹 |
一時興起
所以
就和小朋友一起設計二個LOGO
理念：Yes,20也是ymes20，顏色還可以
多變化，可運用在不同素材上。
設計者：游茸宏、游融蓁
設計理念：
運用校徽當零，
而零中間擺著像生日蛋糕上的紅蠟燭--
慶祝學校20歲生日快樂
設計者：游茸宏、游融蓁
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我們得發現一種最好的方式，讓自己能以真正心安理得的方式享受生活。
有個朋友是小學老師，有一回在教學生們「勤儉是美德」時，在中午時間抽空檢查學生吃便當的情形，看看學生們是否有浪費食物的惡習。 他打開那個最早吃完便當的男生的飯盒一看，竟然發現他便當裡的雞腿還剩下一半： 「同學，你怎麼可以這麼浪費呢？」 「不會浪費的，老師你放心，我媽不會把沒吃完的雞腿丟掉。」 「你們家養狗嗎？」老師問。 「沒有，你說的那條狗是我媽。」小學生的妙答，讓老師啼笑皆非。 女人有一種習慣。 在婚前，多半希望男人捨得買高貴或昂貴禮物給自己，但在婚後，因為傳統美德的緣故，態度常有一百八十度的轉彎。 舊時代如此，新時代也一樣。 戀愛時，他送我們一只小鑽戒，女人會向朋友們炫耀，我們也絕不希望情人節在禮拜天，因為這樣就看不到辦公室的同事豔羨的眼神；這難以 避免的虛榮心，是女人心中的一個結。 有趣的是，婚後這個結就打開了，多數女子希望獲得的讚美是「妳真是一個賢慧的查某人」，許多已婚女子都有把在外購物的戰利品，偷偷帶回家的經驗。 有的藏在車子後 車廂，趁老公不注意才拿出來，塞進衣櫥裡；有的是一進門就把百貨公司的購物袋先往鞋櫃裡塞。 婚後，好像有一種聲音提醒著：「妳沒有資格像以前那樣享受生活了。」 血拼女王變地攤皇后 我身邊有一些本來稱得上是「血拼女王」的女子，婚後都不知不覺的變成了「地攤皇后」。 也許一般人會讚美她們終於「回頭是岸」，但如果「回頭」得太過分，我們可能會讓視線遠離那一片「愛自己」的溫柔海洋。 怎麼說呢？我來舉例說明吧。 有一回我和朋友們在五星級飯店用餐，菜色很不錯，價格也算合理，其中一位男性朋友就說：「下次我想請我爸爸一起來吃個飯，對他好一點。」 你以為他媽媽應該不在人世了吧。 不，我還跟他母親挺熟悉的呢。 他的母親熱心助人，絕對是賢妻良母，為什麼兒子不想請她吃飯呢？ 「唉，我又不是沒試過，每次想請她嚐嚐鮮，她就一直嘮叨我太浪費、菜貴得沒道理，有時還會故意批評菜難吃、牛排沒煎熟不衛生，讓我覺得花錢還討罵挨。我爸爸倒 是看到美食喜形於色的人，請他吃飯，看他 高興的樣子，我也很滿足。」 我知道，沒有女人希望別人對自己壞，我們說「太浪費了」「下次別再破費」百分之九十九的出發點都很良善，不過是在表示我們有溫良恭儉讓的美德，可是，過度的推拒好意，往往使我們身邊的人感覺到：萬萬不要自取其辱的對她太好。 學會滿足，是成熟；對身邊的人好，是美德；對自己好，是一種藝術。 對自己好一 點，也表示「我也希望你對我好」；同時，更重要的是，在我觀察，對自己好的人，心胸比較寬大，比較能夠在人際關係上真的實現：「我希望你過得比我好」。 活得幸福的人，才能容忍別人的幸福 自己活得幸福的人，比較容忍別人的幸福。 有一位五十多歲的婆婆，本來婆媳和睦，從得知了某個「微不足道」的小事後，一看到媳婦，就怒火攻心不能自抑，從此看媳婦不順眼--只因為她知道媳婦上班用的那個黑色提包竟然要四萬元！ 「我辛辛苦苦把兒子養大，讓他娶了媳婦，還怕小倆口剛出社會負擔較大，所以幫他們付房貸，沒想到她竟然這麼浪費！」 她跟兒子告狀，更糟的事發生了。 兒子說，那是他買給老婆的結婚周年紀念！想到獨生子在母親節時也不過請她吃一頓飯慶祝--本來打算外食，但她堅持自己做的比較好吃、比較省，所以下廚的還是自己，兒子不過買了一個她吃了一定會膽固醇過高的蛋糕來應景--她更是悲從中來，覺得自己做人不值得，外加教育失敗。 兒子或許看出了母親的怨毒，於是安慰母親：「媽，如果妳喜歡的話，我也買一個送給妳！」 「我也不要！裡面裝的錢都沒有外面的袋子多！」 當然，自討了沒趣的兒子，也沒送她什麼貴重禮物來討罵。 第二年母親節，兒子打電話回來，問的是：「媽，今年妳是不是也要自己煮？」 這位已經勤儉習慣了的母親，即使知道了問題所在，還是「狠不下心」來，做個能讓自己感 覺兒子孝順的母親。 這是傳統與現代最細微的弔詭。 我們得發現一種最好的方式，讓自己能真正心安理得的方式享受生活，才能表裡一致、無怨無悔做人。 好歹別做個只讓所愛的人，誤會我們是只愛啃狗骨頭的人。 |
| 圖(設計家/周孟潔設計)：家裡盡量不要讓兄弟姊妹睡雙層床。 |
| 圖(設計家/演拓設計)：臥室陽光通風好，主人健康睡飽飽～ |
| 圖(設計家/近境製作設計)：走入式更衣室是每位女主人的夢想，但小心不要比臥床區大呦～ |
| 圖(設計家/摩登雅舍設計)：在床頭擺水果或花，可讓你心情愉悅，促進睡眠品質，還可以增加受孕機率。 |
| 圖(設計家/觀林設計)：床頭燈有飯店的氣氛還可增加財運，快來去「傳」！ |
| 圖(設計家/宇肯設計)：電視就在床腳，風水師不尬意，最好有門片收起來。 |
| 圖(設計家/一番程翊設計)：房間掛畫也要慎選。 |
有首歌唱的是明天會更好，為的是給人信心與鼓勵，現實生活裡明天會不會更好不知道？但是，明天會更老！是確定的！
人生的軌跡就像太陽的運行，從日出、朝陽、烈日、夕陽、日落西山。
歲月如流水，70歲按年過、80歲按月過、90歲就按天過了，何不讓每一天都過得快快樂樂呢？
歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂！
真的是『萬般皆下垂，唯有血壓高。』
想當年翻跟斗，打把式小菜一碟，現今跌一跤就骨折，原来骨質也隨時光流失了。
不過别擔心，兩條腿不穩，就用三條腿、四條腿，這樣就站住了，走穩了。
有人特別忌諱說『老』字，連『我先走一步』也不能說！
中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型。
『坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記記不得，想忘忘不掉。』更糟糕的是：哭的時候沒眼淚，笑的時候直擦眼淚。
頭頂上是『白髮拔不盡，春風吹又生』，男士們的髮型是『地方支持中央』，兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。
皮膚不長Pimple(痘)，開始Wrinkle(皺紋)，酒窩變皺紋，皺紋變酒窩。
無意中發現本來以為額頭上的幾條紋路只是抬頭紋，現在卻是不抬頭也有，還好這個時候有老花眼白內障，也不怎麼看得清楚。
記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？忘了剛剛說過的話，變得一再重複，絮絮叨叨。
甚至！有人竟然笑到一半，忘記為何而笑。
聽力也不行了，一位做了20幾年百貨公司銷售員的女士，因為耳朵背，被換到抱怨部門去，反正聽不到，隨您抱怨。
另一位女士說她坐公車，站在她前面的一個男孩一直跟她講話，她因為聽不到就提醒對方不必講了，那男孩竟然說他只是在嚼口香糖沒有和她說話啊。
每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年。
有人笑說『知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。』以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康。
心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。人生三歷：『青年憑學歷，中年看經歷，老來看病歷。』
有好的健康，才能說人生如倒吃甘蔗，好日子還在後頭，人生的奇妙之處，就在於我們永遠不知道還有多少空間可以容纳新事物。
人不要抱怨，越喜歡抱怨的人，上帝就會開他的玩笑叫他活得更長，因此也更有機會抱怨。
快樂非常容易，你只要身體好，記憶力差就行了。我們的問题就出在情形恰恰相反，身體不好，記憶力却一流。
人生縱然起伏不斷，加加減減，終究是非常公平的，絕對没有永遠的输家或永遠的赢家。
只要我們把事情簡單化，回歸基本面，這是尋求快樂的方法。
天底下其實没有什麼好抱怨的事。
到了最後，没人看我並不重要，自己看自己才比较重要！
终究只有自己才能判断個人得失成敗的關鍵所在。
每個人在人生當中都有一個最後的期末考試：『你有没有喜樂?』『你有没有帶给别人喜樂?』
這說難不難，說簡單不簡單，但是，不管你的答案是否令自己滿意?這一切，都會過去。
1 歲時 出場亮相
10 歲時 功課至上
20 歲時 春心盪漾
30 歲時 職場對抗
40 歲時 身材發胖
50 歲時 老當益壯
60 歲時 打打麻將
70 歲時 常常健忘
80 歲時 搖搖晃晃
90 歲時 迷失方向
100 歲時 掛在牆上
老男人五大特徵
一是越看越遠，越尿越近。
二是坐著打瞌睡，躺下睡不著。
三是往事忘不掉，新事記不住。
四是想法一大堆，辦法沒一樣。
五是上面越來越亮，中間越來越大，下面甭提了。
顧好四老
老身-多注意健康資訊，保養全靠自己。
老本-自己賺來的鈔票，要自己保管好。
老伴-另一半要多珍惜，有一個會先走。
老友-見面機會要把握，只會愈來愈少。
九老頌長青
老身要健、老伴要親、
老本要保、老家要顧、
老趣要養、老友要聚、
老書要讀、老酒要品、老天要謝！
八老：老伴、老友、老本、老屋、
老書、老茶、老趣、老康健。
兩不老：心不老、知識不老。
及時行樂
只要體力允許，想去的地方就立刻去吧！莫等走不動時後悔、遺憾！
只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！聚不在吃，怕的是時間不多。
存在銀行的錢不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。
若愛身體能健康，透早起床來運動，新鮮空氣勝榮總，不用吃藥血氣通。
人生的秘訣
中年以前『不要怕』，中年以後『不要悔』。
3 C 科技不來電，電腦只會開關機，手機關機限自用，找他準定急死人，只接來電不儲存，甭提留言和簡訊，理由字小看不清，理直氣壯臉不紅。
老友要去歐洲玩，女兒說：『媽，現在沒有人用傳統相機啦，這個數位相機您帶著，只要按一按，就OK了。』
媽拍了500張，回來一瞧，怎麼500張都是鼻子啊？原來媽媽把相機拿反了。
年長了。要善待自己！『只要活著，就要有好的生活品質。』
只要活著一天，只要有錢，去植牙、割眼袋、拉皮、除斑----可以過一天好品質的生活，攏是值得的！
老朋友見面一次是一次，不要以為大家都還硬朗，不要以為交通往來很方便，要知道世事無常啊！
體會生命的無常，珍惜當下的每個因緣聚合。
老朋友們，切記！
我們是：
孝順父母的最後一代！被兒女拋棄的第一代！
千萬莫要人在天堂，錢存土地銀行！
所以，朋友，你想想看，還有什麼好計較的呢？還是活著一天，就讓自己快樂活一天吧！
