轉貼：鎮靜中的智慧

鎮靜中的智慧

 

有一個博物館被盜了，丟失了十件珍貴的文物，好在一枚珍貴的鑽戒沒有被盜。

 

警方經過多次努力也找不到線索，這時一直很冷靜的博物

館館長卻提議讓電視台採訪他。

 

於是電視上播出記者採訪博物館館長的鏡頭。記者問：請問這次失盜共丟失了多少件文物？

 

館長答：共丟失了十一件文物。記者問：這些文物都很珍貴嗎？

 

館長答：是的，都很珍貴，特別是一枚鑽戒價值連城！ 

 

時隔不久，警方就查到了線索順利地破了案。

 

線索來源很簡單，幾個盜賊在毆鬥時被警方抓獲，

 

而他們毆鬥的原因竟然是互相猜疑究竟是誰私藏了第十一件文物那枚鑽戒。  

 

還有一個故事，有一個巨商，為躲避動蕩，

 

把所有的家財置換成金銀細軟，特製了一把油紙傘，將金銀小心地藏進傘柄之內，

 

然後把自己打扮成普通百姓，帶上雨傘準備歸隱鄉野老家。

 

不料途中出了意外，他不慎打了一個盹，醒來之後雨傘竟然不見了！巨商畢竟經商數年，

 

他不露聲色地仔細觀察，發現隨身攜帶的包裹完好無損，斷定拿雨傘之人肯定不是專業盜賊，

 

估計是過路人順手牽羊拿走了雨傘，此人應該就在附近。 

 

巨商於是就在此地住了下來，購置了修傘工具，做起了修傘的營生。

 

春去秋來，一晃兩年過去了，他也沒有等來自己的雨傘。

 

但是巨商在修傘的過程中，瞭解到有些人的雨傘壞的不值得一修的時候，就會重新買新的雨傘。

 

巨商於是又改行「舊傘換新傘」，並且換傘不加錢。一時間前來換傘的人絡繹不絕。

 

不久，有一個中年人夾著一把破舊的油紙傘匆匆趕來，巨商接過一看，正是自己魂牽夢繞的那把雨傘，

 

傘柄處完好無損，巨商不動聲色給了那人一把新傘。

 

那人離去之後，巨商轉身進門，收拾家當，從此消失的無影無蹤。  

 

鎮靜出智慧

 

博物館長的故意聲張和巨商的無言等待，都是一種鎮靜之後的智慧。

 

在突如其來的事件面前，博物館長和巨商都能夠沉著應對，從而化險為夷。

 

對人生而言，學會鎮靜是一筆寶貴的財富，

 

它會讓你懂得，一旦面前出現驚濤駭浪、烏雲籠罩，

 

焦慮、苦惱非但於事無補，有時還會使事情變得更糟，

 

而恰如其分的鎮靜能夠讓你穩住陣腳、挽回損失。 

 

鎮靜是一種智慧，更是一種韌性，

 

八十多年前，一把火燒光了愛迪生的實驗室，愛迪生站在廢墟上說：現在我們又可以重新開始了！

 

我相信，任何知道這句話的人都會為愛迪生的鎮靜發出由衷的讚歎。

國字標準筆順

國字標準筆順    http://www.edu.tw/EDU_WEB/EDU_MGT/MANDR/EDU6300001/allbook/bishuen/f8.html?open

歡迎查詢

〔記者申慧媛／台北報導〕母親的「母」字該怎麼寫？教育部筆順規定是先寫外
框，先寫兩點，最後寫一橫？你寫對了嗎？為引導小朋友正確書寫硬筆字，教育
部即將完成「常用國字標準字體筆順手冊」的網路動畫版，預計十月中旬上網，
國字寫字該怎麼下手，上網查看就可以了。

教育部國語會視察張聖年表示，當前民眾普遍使用電腦打字，逐漸淡忘字要怎麼
寫，或因不清楚正確筆順而寫錯字。教育部要求國小低年級的小朋友，在初學國
字時，即建立正確的筆畫順序，因而訂定了這本手冊。

收錄四千八百零八個字

該手冊共收錄四千八百零八個字，配合國字結構，參考書法書寫的原則而完成，
基本上遵循「自左而右、自上而下、由外而內」的口訣通則，建議字體筆畫順
序。

不過有時筆順會因口訣籠統而困難掌握，或因民間習慣不同而混淆，例如有人寫
「司」字，習慣先寫「一、口」最後再「司」，違反一般先寫外再寫內的習慣。

國語會強調，筆順手冊在八十四年即完成，並持續進行修訂，最後一次修訂是八
十八年，目前國小國語教科書、國語習作等內容的筆順，都須規定依手冊的標準
學習；委託製作的網路版也接近完成，十月中旬即可上網，免費提供學生及老
師、家長直接上網查看學習。

教部︰沒按順序 也沒關係

但教育部指出，小朋友學筆順，只是方便學寫字，筆順錯了或未按規定順序寫，
也沒關係；部分老師也說，遇到用左手寫字的小朋友，無法配合筆順寫字，只要
沒寫錯字，不會勉強學生。

台師大國文系教授王開府認為，國字書寫應是見仁見智，每人有不同習慣和寫
法，先左後右、先上後下、先大後小、有對稱者先中間等，都只是一般原則，重
點是要符合順手的自然原則，硬性規定未必恰當。

他舉「母」字為例，原字出自「女」，所以先外再內，但因兩點對稱，他覺得應
該先寫一橫，再畫兩點較理想。

好用的漢語網路字詞搜尋詞典.

好用的漢語網路字詞搜尋詞典.
http://words.sinica.edu.tw/sou/sou.html
系統簡介

    本系統以平易近人的人機介面呈現語文知識，是一部中文的新世代網上數位
語文字典。在「搜文解字」這個虛擬參考室的檢詞部份裡，包含了多種不同時代
的詞彙資料庫與詞典，現已擴充至歷代典籍如《論語》、《孟子》、《老子》、
《莊子》及《紅樓夢》、《全唐詩》等古籍。未來仍可隨時擴充，連接新的語文
知識資料。經由多種搜尋途徑，更使讀者能輕易從線上取得所需的語文知識。

    本系統在「搜文解字」大計畫下連結「平衡語料庫」，為一個以語境為貴
的語詞檢索系統，並附加了生動的線上即時輔佐救援，隨時預備為您排難解疑。
而輕鬆地在查詢工作進行的同時，亦增加一點兒語文小知識。此外，利用造詞、
注音、詞語出處等方法加以搜尋，不但涵蓋一般傳統辭典所能提供您的結果，還
有典籍原文出處的同步一貫查詢，以及新創以語料有五百萬詞之多的語料庫為基
礎，提供語境上下文來突顯關鍵詞語法和語義的相關信息，更是「字字珠璣」系
統的特色。希望這個系統能幫網友在上網遊寰宇之餘，也可輕鬆提升自己的中國
語文素養。

    本系統之應用，以「字」、「詞」、「文」為三大檢索途徑，各途徑下又分
列不同的搜尋條件，茲簡述並示例如下：
〈一〉字：依文字之形、音、義分為字形搜尋、音韻搜尋、字典
（1〉字形搜尋：
　　　〈a〉部件搜尋－依據「含有某部件」、「字首為某部件」及「字尾為某部
　 　　　　件」搜尋所需文字。
　　 　　　例如：所有含「力」部件的文字：功、加、劦…
                字首為「力」部件的文字：加、劦…
　　	  　　 字尾為「力」部件的文字：功、勞、劦…
　　　〈b〉部首筆畫搜尋－根據部首、筆畫或總筆畫搜尋所需文字
　　　　　例如：「力」部，三畫者：功、加…
　　　　　       總筆畫五畫者：功、加、付…
〈2〉音韻搜尋：依據文字之韻母、聲母、聲調或漢語拼音檢索所需文字
　　　　　例如：韻母為ㄢ者：沾、山…
      　　　   聲母為ㄆ者：噴、撲…
　　　         聲調為二聲者：人、平…
      　　　   漢語拼音為zi4者：字、漬…

〈3〉字典：在「字典」功能中，輸入欲查文字，即可同時顯示文字之形、音、義。
　　　例如：「丁」：
　　　解形－《說文》：「丁，夏時萬物皆丁實。象形。丁承丙，象人心。」
　　　　　　《通訓定聲》：「丁，鐕也。象形。今俗以釘為之，其質用金或竹若木。
　　　注音－ding1。《廣韻》：當經切，平青端。耕部。
　　　釋義：（1）天干的第四位，與地支相配，用以紀年、月、日。
　　　　　　（2）序數第四的代稱。
　　　　　　（3）釘子。
　　　　　　（4）……

〈二〉詞：由形式、音韻及出處分列造詞搜尋、音韻搜尋及出處搜尋。
（1） 造詞搜尋：
　　　（a）一般搜尋－依個人需要查詢「含有某字的詞」、「詞首為某字的詞」或「詞
　　　　　 尾為某字的詞」。
　　　　　 例如：含有「夫」字的詞：老夫子、丈夫、夫人
      　　　　　詞首為「夫」字的詞：夫妻、夫子
　　　      　　詞尾為「夫」字的詞：可靠性、重要性
　　　（b）成語搜尋－文字在成語中的活用。
　　　　　 例如：一飲而盡、一炮而紅
　　　（c）重疊詞搜尋－字數或形式的組合變化
　　　　　 例如：AAB－走走路、洗洗澡
　　　　　       ABB－亮閃閃、紅通通
                 AABB－高高興興、平平安安
　　　　         ABAB－高興砲興、研究研究
　　　（d）字數搜尋－依字數搜尋一、二、三、四、五字或以上的詞
　　　　　 例如：大年夜、心有靈犀一點通
（2）音韻搜尋：依據韻母、聲母、聲調、漢語拼音，或同音、雙聲、疊韻、雙聲
　　　　　     疊韻等條件搜尋。
　　　　　 例如：
　　　  　　　　 同音詞：ㄒㄧㄥˊ ㄕˋ或xing2 shi4同音者(形式、行事…)
　　　　  　　　 雙聲詞：名目、思索
　　　　　  　　 疊韻詞：混沌、讚歎
　　　　　　  　 雙聲疊韻：夫婦、想像
（3） 出處搜尋：提供搜尋的範圍包括《論語》、《孟子》、《大學》、《中庸》、
	       《老子》、《莊子》、《唐詩三百首》。

（三）文：「出處搜尋」的功能提供文句出處檢索。在搜尋書目中（即《論語》、
　　	  《孟子》、《大學》、《中庸》、《老子》、《莊子》、《唐詩三百首》）
      　　，利用「一般搜尋」或「有趣的詩文查詢」尋找欲知文句
　　（1） 一般搜尋：自搜尋範圍中尋找含有某段文句的句子。
　　（2） 有趣的詩文查詢：欲查詩文，可利用作者、詩題或詩句搜尋。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

燒阿房宮 考古翻案 阿房宮根本沒蓋成 項羽好冤

更新日期: 2007/12/12 04:39 　亓樂義／台北報導

　讀過歷史的人都知道，放火燒毀阿房宮的人是項羽。根據最新考古證據指出，可能係歷史誤傳，因為阿房宮並未建成，縱有宏偉圖紙，項羽也不可能渡過渭河，放火燒掉一個沒有宮殿建築的夯土台子。

　五年前，中國社會科學院考古所和西安市文物保護考古所，聯合組成阿房宮考古隊，試圖揭開秦朝宏偉宮殿的種種謎團。結果發現，阿房宮竟是一個「半拉子工程」，歷史上盛傳有它，實際上根本不存在。

　阿房宮考古隊領隊、中國社科院考古所研究員李毓芳表示，僅從阿房宮前殿遺址來看，前殿夯土台基上的南牆並未建成，台基南側的路土也沒有妥善處理，說明阿房宮前殿沒有完工。

　這意味《史記．秦始皇本紀》記載，「乃營建朝宮渭南上林苑中，先作前殿阿房，東西五百步，南北五十丈，上可以坐萬人，下可以建五丈旗…」，如此宏偉建築，不過是圖紙上的設計。

　據《中新網》報導，二○○四年底，考古隊重點尋找並確定阿房宮的遺址範圍，從前殿遺址起，西至灃河、北至渭河、南至漢代昆明池北岸，面積達一百卅五平方公里，考古隊在此範圍內進行大量調查、勘探和發掘，發現十餘處遺址，包括傳說中的烽火台、上天台、磁石門等。但考古證實，這些遺址均為秦漢上林苑的建築，與秦始皇興建的阿房宮毫無關係。

　報導指出，相傳項羽進入關中之後，移恨於物，將阿房宮及其所有附屬建築縱火燒毀，化為灰燼。此說法流傳約二千年，如今被最新考古技術翻案。

　除此，考古隊在阿房宮前殿遺址廿萬平方米勘探面積之內，僅發現幾處「紅燒土遺跡」。

　李毓芳指出，《史記．秦始皇本紀》亦有記載，「項籍為從長，殺子嬰及秦諸公子宗族。遂屠咸陽，燒其宮室，虜其子女，收其珍寶貨財，諸侯共分之。」顯示項羽曾對咸陽採取燒、殺、搶虜的政策，但沒有提到火燒阿房宮。

　《史記·項羽本紀》亦稱，「燒秦宮室，火三月不滅。」此處也隻字未提火燒阿房宮。如今看來，項羽不燒阿房宮的原因，係因阿房宮根本沒有建成，連前殿都未完工，前殿夯土台基上並沒有宮殿建築，因此項羽也就沒有必要渡過渭河，火燒一個沒有宮殿建築的夯土台子，「所以傳說認為項羽燒了阿房宮是錯誤的。」

　報導稱，經過五年的詳盡調查、勘探和發掘，考古隊已經徹底搞清秦始皇未修建完成的阿房宮的規模、範圍、布局和結構，並澄清火燒阿房宮的說法，還原秦阿房宮的本來面目。

血型與性向

林志峰2004-05-31 血型與性向 　　血型→性格→運程 　　一個人的血型，是與生俱來的，絲毫不受外界環境的影響而改變，它是一種特質，每一個人都有一定的血型。從血型中可以看出一個人的性格，由於性格上的不同，也關係著一個人將來的運程。 　　偶而在街頭巷尾我們常聽到一些：「瞧他那副神經緊張的樣子，準是A型的人沒錯。」或是：「B型的人做事乾脆」、「O型的人活潑外向。」等，一些有關血型方面的事情。 　　血型和性格是相對的，什麼樣的血型就會產生什麼樣性格的人，而這性格往往影響一生的運程。 　　本文中，將根據血型來診斷性格，分析血型、性格與人際、感情、事業……等方面的相互關係。 ◎A型（喜好平靜) 　　A型的人，一般而言多數自信。但有時也表現得優柔寡斷，矛盾重重。由於性格上屬內向，遇挫折容易失去信心，故做事常動搖不定。對別人或異性很敏感，一句無心的話或是一點點的小事就耿耿於懷。 　　A型的人喜好平靜，凡事不喜歡與周圍的人起爭執，抱著多一事不如少一事的態度，因此在一些社交場合缺乏主動精神，緊張加上陌生，而覺渾身不自在了。 　　A型的男性對女朋友體貼入微，莊重而拘謹，不會做出輕薄的舉動。然而，A型的男性，在追求的行動上，往往較被動，一旦碰到個性急躁的女孩子，就會怨言四起了。 　　A型的女性，是典型的妻良母。在家相夫教子，把家收拾得妥當又溫馨，可以讓丈夫孩子擁有一個美滿的家庭。在情感方面，A型的女性較執著，感情用得深，一經波折，也恨得深。此外，A型女性也重外表修飾，給人一種清新浪漫的感覺。 　　在事業方面，A型的人適合做職員，公務員或藝術家……之類。 ◎B型（個性爽朗） 　　B型的人，個性爽朗乾脆，做事喜歡自由自在，為所欲為，在一人團體裡，屬於比較不合群的人物。獨來獨往，不與人合作，無視別人的批評和白眼，正是B型的特徵。 　　由於B型這種好強的個性，並且對人的豁達大度，無論在那一種場合，總是出盡風頭。 　　B型的男性，社交活躍，有許多女性朋友，屬開放性的男性。 B型的女性，也是交遊廣闊，擁有眾多男性朋友，給人一種輕浮隨便的感覺。 　　B型的人，由於個性強，凡事愛出風頭，當事關利害關係時，為達到某種目的，甚至不惜出賣朋友，犧牲他人的利益來滿足自己。 　　適合 B型的職業有演員、作家、記者等。 ◎O型（理智現實) 　　 　　O型的人，屬於理智現實型的，行事很少感情用事，富有理性，不流空想，重視現實，對客觀的事物有判斷的能力。大致說來，一般男性的性格，與O型的性格較相近。 　　O型的人，做事有瞻量，對朋友關心，所以許多人都樂與他相處，其次，他這種踏實穩重的工作態度，頗得上司的器重。 　　O型的男性，在感情上，不追求夢想，他的想法和做法都會付諸實現，因此能建立理想的小家庭。 O型的女性，也是現實主義者，理智的談戀愛，認真的結婚，然後專心於家庭。 　　O型的人，由於處事冷靜、現實，所以有份安定的好工作。例如律師、會計師等都很適合。 ◎AB型（反覆無常)             　　AB型的人，冷酷孤僻，性情反覆無常，令人難以捉摸。遇事順利時，驕傲自大，趾高氣揚，一副十足不可一世的樣子；遇事困難時，寂寞苦悶，頹喪失意，彷彿世界末日一般。固此，有一些人，不明白自己為何具有二面性格，也不懂得如何去控制自己的感情和情緒。 　　AB型的人，對一個人好或不好，有激烈的感情。這是這種血型的最大特點。不過，對於別人感情上的痛苦，AB型的人卻能如同身受的了解，可見其感受性的豐富了。然而AB型的人碰到這種事時，仍然以自己為中心來採取行動，保持獨立性，對別人的痛苦，並不會當作自己事業般的關心。 　　所以，AB型的人在感情上表現漠不關心，對別人有所要求時，也常會遭到別人的拒絕，當然戀愛過程艱辛無比，很難達到理想。 　　AB型的人，頭腦靈活，見機行事，因此這種血型的人有不少奇才，也可以闖出一番事業來。適合的職業如商人、政客等等。 ◎血型搭配 　　由以上介紹四種血型的氣質特徵，相信大家也有了概略的印象，接著，我們再介紹四種血型的相互搭配，所產生的氣質強弱的關係。 ◎不同血型搭配之強弱關係 A型                                                                A型→O型（強），A型→B型（弱）。 B型 B型→A型（強），B型→O型（弱）。 O型                                                    O型→B型（強），O型→A型（弱）。 AB型                                                              AB型→O型（強），AB型→B型（強），AB型→A型（弱）。 ◎不同血型搭配之相互關係 ● A型→←A型　　 　　倆人同為A型時，呈一閉鎖狀況，奏在一起時，講友情是十分重要的，也就是合作時，最要緊的是要互相商量。無論何時何地都不可對周圍的人亂發脾氣，避免惹事生非。 　　A型的男性由於內向保守，故不適合做生意，一般穩定性的公務員或職員工作最為恰當。 　　A型女性，對家庭的經濟觀念重，能持家，富責任感，如果與A型的男性結婚，可以建立平靜安定的家庭生活。 ●A型→←B型　　 　　浪漫純真的A型與戀愛性強的B型結合是最理想的一對。因為A型是住家派的，而B型是開放派：A型的溫雅與B型的驕狂，二者相配，正可截長補短，生活添加許多樂趣。 ●A型→←O型                                                    　　A型的人有主見，自信心強，O型的人則冷靜理智：A型的人平日不太拘小節，做事直來直往，O型則比A型小心謹慎。因此A型與O型的人合作或結合，無論是友情或愛情，都能長久持績，恩愛無比。 　　惟O型的人比較現實，經濟上斤斤計較，與A型的任意花費，不能協調，因此在這方面兩者要互相溝通、忍耐，才能建立愉快的婚姻生活。 ●A型→←AB型　　 　　AB型的人，給人種尖酸犀利的感覺，因此常情不自禁，口舌犀利，對人毫不客氣的抨擊，A型的人為避免生事端，則不宜在別人面前提出率直的批評：在交朋友方面，A型對朋友缺乏信賴與信心，而AB型相反的，對信賴的朋友，放心的信任。 　　在感情上，個性較弱的A型，會從AB型之處，得到安全和滿足，婚姻幸福。 ●B型→←B型　　 　　B型的人大都胸懷開朗，做事有計畫，有個性，在工作中發揮所長，有獨當一面的才能，是個成功的實業家。 　　倆個B型的人，若志較脆弱，且性情易變，忽而西又忽而東的，因此婚後，必須重視儲蓄，努力為自己的家著想，生活才不致鬧得不愉快。 ●B型→←O型                                                        　　B型的人，急躁冒進有傲氣，O型的講究現實，二者擦上火，成了戀人，也可成為最佳拍檔。 　　假如B型能改掉這種忽三忽四的態度，肯對O型真心相許，彼此信賴，則O型可感到非常的滿足。然而B型的人，感受性強，耳朵容不下半句不中聽的話，因此戀愛過程的糾紛不斷。 ●B型→←AB型　　 　　B型的人十分自傲，而AB型的本質陰晴不定，二者碰在一起，不是理想的對象。 　　B型的人，情緒易激動，AB型則冷酷孤僻，倆個走極端個性的人，不管是戀愛，或是工作上的合夥，最好少合作為妙，否則成事不足，敗事有餘。 ●O型→←O型　　 　　O型的共通性是個性強，不妥協，凡事總是強調自己的意見，不理會別人。因此倆個人都是O型的話，彼此要節制、團結、互助，否則不是鴛鴦，就成怨偶。 　　對於婚姻生活，O型的男性能表現一家之主的氣概，女性則也是個賢能的家庭主婦。 ●O型→←AB型　　 　　O型的人重實際，與有奇才型的AB型的人結合，則O型對AB型的傲慢自大，更能理解與包容，並進一步助其一臂之力，所以家庭與事業上都能成功，是很好的一段姻緣。 ●AB型→←AB型                                                     　　高傲自大，且目中無人是AB型的特性，倆個AB型的人在一起，無論是戀愛或工作方面，都很累，因為AB型對感情的苦楚無關痛癢，且容易造成相互的精神緊張，搞得彼此都沒有休息的機會。 　　因而倆個AB型的人結合，不可太衝動，凡事要以冷靜的態度去處理，這樣才會快樂。 ◎結語 　　血型與性格彼此關係密切。在社會上，我們看到許多工作履歷表上，要填上血型一欄，在男女交往上，也要注重血型與性格的差異……。 　　因此，什麼樣的人適合和你在一起，從血型上就可判斷出他的性格，倆個個性太強的人、或是倆個走極端的人不宜交往，也許一強一弱，更能取長補短，合作無間呢！ 　　血型與相性一文，目的就是要幫助您，認識自己，也認識他人，在人生旅途上，選擇適合您的工作伙伴，一起奮鬥；選擇適合您的愛侶，共同生活。大家為自己生長的土地貢獻心力，創造一個詳和、安樂的社會。 　　另外，從血型上也可幫助自己，了解自己，將優點表現出來，對缺點勇於改進，使自己愈趨成熟，不也是一件很快樂的事嗎？ 選自天心雜誌 第五期 P54~P57

摘自http://www.ezfate.com.tw/cgi-bin/ezfate-article/article.pl?category=37&sn=25

托育班畢業家長會

我們的小孩都是出生後就給在臺中縣保母協會的謝老師帶大的，謝老師常辦家長聚會也因此大家慢慢有共同的志向、興趣、話題，雖然小孩長大了，我們還是常常會聚會、出遊，常常一出門就是一台遊覽車的人，感情可是愈來愈好喔！羨幕吧，歡迎加入喔。

快樂就健康

快樂就健康
是先有健康--才會快樂呢？
還是先有快樂--才會健康？

心理學家兼知名的大腦研究者歐恩斯坦，以及預防醫學者索伯，提出《快樂就健康》，將醫學上
、生物學及心理學上最新的研究，歸納整理為「快樂的原則（pleasure principle）」理論，
以最少的努力與最多的快樂來促進健康。

歐恩斯坦與索伯例舉人類發展史說明，活動的、放鬆的、休閒的生活方式，以及親近美食、溫暖、觸撫、愛與性，追求快樂，其實是大自然提醒我們的方式，我們的祖先就是這樣活存演化下來的。

別忘了享受生命

很多人忘了該如何享受生命，或根深柢固認為不應該玩得開心，不讓自己完全放鬆來體驗快樂的感覺，找藉口說沒有時間去享受休閒活動，有做不完的公事、家事與費時的健康養生法。

很多人常常看不見就在眼前的東西，人們會計算跑一場馬拉松的好處，卻忽略了生活態度及與親友的關係，可能比醫療上的養生之道還重要。

很多人做事本末倒置，明明是因為活著快樂，才會希望長壽多享受生命的樂趣，但常有人為了長壽，
禁止自己去享受許多可以帶給他快樂的東西，連自己的生日蛋糕都不敢吃。

有樂趣的運動，不一定非要跑馬拉松到痠痛、疼痛才能換得健康，溫和的運動可使你精神煥發，比較快樂有自信，得到自我控制的感覺。

每天找出會讓你更有體力的活動，融入你的生活，就不必另外花時間運動，例如：把車停在有點距離的地方，走路過去；爬樓梯不要搭電梯；走路穿過公園，熱誠的跟人說話並且揮動你的手臂，有氧說話可以燃燒很多卡路里……。

很多科學證據指出，我們天生就是喜歡快樂，在大腦的深處有一個地方，直接對快樂的感覺起反應。
所以單身、分居、離婚或鰥寡的人，比結婚的人早逝的機率高2～3倍，他們住進精神病院的比例，
也比結婚者高5～10倍。

快樂會增進你的免疫系統功能，使你比較少生病。看一場好笑的電影會增強抵抗力，離婚對心臟病的影響，跟一天抽一包以上香菸一樣大。

追求健康，比較重要的投資是在心智，做自己的主人，主宰自己的大腦，發掘自己的官感，發揮自己的心智，自然而然的活得健康。「只有在心靈允許下，你才會快樂，」林肯曾經說。

為何人類喜歡自尋煩惱？

人類很會自尋煩惱，尤其特別喜歡和別人做比較，因而會覺得不快樂。

那麼，追求快樂是否很困難？

快樂的確是需要常常提醒自己，努力追求的。

品味簡單的快樂

心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降；我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的。
所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活上的小事。
人類的情緒會搖擺
有個研究把一元美鈔放在地上，半小時後訪談這些撿到鈔票的人：「你的婚姻幸福嗎？」「你的車多久需大修？」等等。
然後將這些人的回答與沒有撿到錢的人相比，結果這些人回答的婚姻比較快樂，車子的問題比較少。
因為我們的心智會自動去投射未來，把現在簡單化，使每件事保持恆久。

人類雖不能安於現狀，但人們的創作衝動和安定需求並沒有真正的衝突，所謂快樂是指在追求新奇和耕耘原有的、熟悉的舒適中尋求平衡。
人們究竟認為有多快樂重要？還是有多少次覺得快樂重要？
有一個心理實驗請受試者觀察自己的心情六週，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。

結果很清楚：
快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。

很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶狗兒去戶外賽跑、劈柴或做手工藝，這些加起來的快樂遠勝短暫的強烈感覺。

為快樂留個位子

不要把你的一生押在大事上，比如中第一特獎、升總經理或賺了雙倍的錢。
其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你得有時間注意鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。
去想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。

不要一直沈溺在你的缺點中，記住快樂在於縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。
你可以改變你的預期，或者更容易的是欣賞自己的長處。

生活中一定會有些決定、經驗是很困難的，如親人意外死亡、公司倒閉或合併、失業、房子遭法院拍賣、戰爭等等；然而我們用來強化的方式其實容易且愉快，如果你的日常生活中有足夠的「快
樂計分（pleasure points）」，你就比較可以處理令人恐懼的事。

請在心中為愉快的事情保留一個最高的位置。
請常想上天對你的福澤。

來自網路文章