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離開「不能沒有我」的執著──放下了，在一起更開心

2012-07 親子天下雜誌36期 作者：李宜蓁 相關關鍵字： 斷捨離媽媽太太夫妻出生後爸爸老公婚姻 斷捨離教養智慧／疲憊的你，還是無法放下「全能女王」的焦慮？有時候，把接力棒交給爸爸，睜一隻眼、閉一隻眼，一點點距離，就能讓全家更親密。 精彩重點 新刊搶先看》斷捨離－父母學放手，培養獨立自主好小孩 編者的話：令人感動的畢業典禮 太太心目中的老公是一種奇怪的生物品種，在房間走道上看到一只襪子，他們會自動跨過去好像沒看見；床上放著大堆待摺的衣服，他們會整堆移走，即刻安然入睡；偶爾交代老公看孩子一天，他們就帶孩子享用平常不能吃的漢堡炸雞；要他們哄孩子入睡，他們卻在床上玩成一片，把小孩弄得更high。家事的苦他們不用吃，孩子的歡樂王他們搶著當。總之，老公就是不能交代。老公當然比較輕易「斷捨離」，因為所有的後果都不是他們在承擔。 真的是這樣嗎？如果把糾察隊的不信任拿掉，從孩子出生後，你們夫妻還保有戀愛的感覺嗎？ 家裡「被荒廢」的成員 諮商心理師黃心怡觀察，夫妻關係在孩子出生後遭遇挑戰，孩子成為婚姻的「第三者」，太太自然與孩子緊密依附，專注投入育兒。太太因為照顧工作太疲憊了，夫妻性生活頻率降到很低；許多太太跟孩子睡，無形中把小孩當成拒絕丈夫的合理藉口，丈夫成為家中「被荒廢」的成員。 家中的女主人，很容易在子女出生後，一肩扛起家庭與教養重任，不自覺的扮演起自我犧牲的「阿信」；一方面又同時患上「凡事不能沒有我」的主導欲與執著，成為沒有自我、沒有婚姻生活，凡事只為小孩服務的苦勞媽媽。 黃心怡觀察，因為在教養上不能放手，父母帶孩子來求診的案例中，大多是父母把太多需求依附在孩子身上，主因是「夫妻在婚姻裡很孤單」。精神科醫師鄧惠文也提到，婚姻諮商中許多先生抱怨，小孩出生後，太太不願把照顧責任分出來，讓他們非常沒有成就感。

學會寬恕過往

學會靜觀這人世， 學會轉念，學會寬恕過往， 你才會越活越好，越來越開心。 只要天天可以身心愉快 讓自己越來越優 讓自己越來越往上提升 這都是對冤親小人最好的回饋， 這些過往的人， 都會是過去，會是歷史， 不需要在你的生命中成為烙印。

山楂茶讓女性月經～順到底

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品，可以幫助女性調經，讓女性們在那幾天順順利利，能治療痛經、月經不調，幫助女人調節痛經，讓那幾天不再痛苦。 一天量的山楂茶配方： 山楂片100克，薑片20克，洗淨後加入2000CC水，加入黑糖150克，沙鍋熬煮40分鐘，經前 3天開始日常飲用並配合「打氣肝經」15分鐘，直至經後3天停止飲用，此為1個療程，連服4個療程即可見效。 此法也適合月經不調、血淤者經血顏色暗，伴有血塊。